伦巴身体动作的技术细节
为更清晰地了解黄岛拉丁舞培训中伦巴身体动作的技术细节，不妨将其分为躯干动作(头、胸廓、臀部)、腿部动作(髋、膝、踝)和手臂动作(肩、肘、腕)三个部分。这里我们先忽略腿部和手臂动作，就身体动作进行一些分析。
(1)首先两脚左右开立，让身体重心正好置于两脚之间的中央分割位置上，双膝松弛拉长腿部线条。将四肢固定，只做身体动作不做肢体动作。
(2)在音乐节拍2&中，胸廓带动臀部向右侧前转摆，随之身体重心右移， 尾骨通过右脚前掌内侧压点做挤压动作，臀部沿着“前→旁→后”弧线轨迹向右转开，同时胸廓开始向左转移。
(3)在音乐节拍3&中，胸廓带动臀部向左侧摆转，随之身体重心左移，尾骨通过左脚前掌内侧压点做挤压动作，臀部沿着“前→旁→后”弧线轨迹向左转开，同时胸廓开始向右转移。
(4)在音乐节拍4& 1&中，胸廓带动臀部在两个节拍中向右侧前摆转，随之身体重心右移，尾骨通过右脚前掌内侧压点做挤压动作，臀部沿着“前→旁→后”的弧线轨迹向右转开，同时胸廓开始左移。
这里要注意在2& 3&两个节拍中臀部沿弧线走完一个完整的8字轨迹后，在4& 1&两个节拍中作一次方向转换，就是说如果前一个小节从左边开始走8字运转轨迹，那么下一个小节就应该从右边开始走8字运转轨迹。
